Posts

Showing posts from 2025

*“मैदानावर हसत होती… पण मनात रोज लढत होती” – जेमिमा रॉड्रिग्सची खरी गोष्ट*

Image
  * “ मैदानावर हसत होती… पण मनात रोज लढत होती” – जेमिमा रॉड्रिग्सची खरी गोष्ट* *डॉ अतुल ढगे, मनोविकारतज्ञ व लैंगिक समस्या तज्ञ*         क्रिकेटपटू जेमिमा रॉड्रिग्सने काल वर्ल्ड कप सेमी फायनल मध्ये 127 नाबाद अशी जबरदस्त खेळी केली, आणि भारताला अशक्य अशा सामन्यात विजय मिळवून दिला व भारताने वर्ल्ड कप फायनल मध्ये प्रवेश केला. *तिने सामन्यानंतर सगळ्यासमोर  सांगितलं , “ मी मागच्या काळात जवळजवळ रोज रडायचे… खूप चिंतेमध्ये असायची , स्वतःवरचा विश्वास ढासळला होता.” ही गोष्ट फक्त तिची नाही — ही आपल्यापैकी बऱ्याच जणांची आहे , फक्त आपण ती उघड बोलत नाही.* मानसोपचार तज्ञ म्हणून मला तिची ही मुलाखत विशेष भावली. कालच्या तिच्या मुलाखतीतून बऱ्याच गोष्टी सर्वांनी शिकण्यासारख्या वाटल्या. त्यासाठीच हा विशेष लेख प्रपंच व त्याविषयी काही ठळक मुद्दे मांडण्याचा प्रयत्न. * 1. मनावरचं दडपण — सगळ्यांनाच असतं* जगात कुणीही परफेक्ट नसतं. पण जेव्हा आपण स्वतःकडून 100 टक्के अपेक्षा ठेवतो आणि चुकलो की स्वतःलाच दोष देतो , तेव्हा मन थकून जातं. खेळाडू असो , विद्यार्थी असो , ...

युद्धजन्य परिस्थिती आणि मानसिक आरोग्य - डॉ अतुल ढगे, मानसोपचारतज्ञ व लैंगिकसमस्यातज्ञ

Image
युद्धजन्य परिस्थिती आणि मानसिक आरोग्य - डॉ अतुल ढगे, मानसोपचारतज्ञ व लैंगिकसमस्यातज्ञ                     सध्या भारत आणि पाकिस्तान यांच्यातील वाढता तणाव आणि युद्धसदृश वातावरण अनेक नागरिकांच्या मनात अस्वस्थता निर्माण करत आहे. टीव्ही वृत्तवाहिन्यांवर सतत युद्धाच्या शक्यतेबद्दल चर्चासत्रं, तज्ज्ञांचे अंदाज आणि काही वेळा अतिरंजित मथळ्यांनी भीतीचे वातावरण निर्माण करत आहेत. त्यातच सोशल मीडियावरून सतत येणाऱ्या अफवा, भावनिक आवाहने, देशभक्तीचा अतिरेक, आणि काही वेळा द्वेषयुक्त पोस्ट्स या गोष्टी लोकांच्या मानसिक स्वास्थ्यावर अधिकच दडपण टाकत आहेत. या सगळ्याचा सर्वसामान्य नागरिकांवर खोल परिणाम होत आहे. विशेषतः महिला, वयोवृद्ध, लहान मुले, मानसिक आजाराने त्रस्त व्यक्ती आणि आधीच तणावाखाली असणारे कर्मचारी वर्ग यांच्यावर अशा घटनांचा मानसिक आघात अधिक तीव्र होतो. सततच्या असुरक्षिततेच्या भावनेमुळे चिंता वाढते, झोपेचा त्रास होतो, चिडचिड वाढते, आणि अनेकांना भविष्याची भीती वाटू लागते. काही लोक घराबाहेर निघायला घाबरतात, तर काहीजण वारंवार मोबाईलवर अपडेट्स पा...