Dr Atul Dhage ( Psychiatrist, Sexologist, Psychotherapist & Motivational Speaker)

Posts

गेमिंग अॅडिक्शन : स्क्रीनच्या आड लपलेला गंभीर मानसिक धोका

February 06, 2026

गेमिंग अॅडिक्शन : स्क्रीनच्या आड लपलेला गंभीर मानसिक धोका डॉ अतुल ढगे , मानसोपचारतज्ञ व लैंगिकसमस्यातज्ञ गाझियाबादमध्ये घडलेली तीन अल्पवयीन बहिणींची आत्महत्येची घटना संपूर्ण देशाला हादरवणारी आहे. एका कोरियन ऑनलाइन मोबाईल गेमच्या अतीव व्यसनामुळे या मुली वास्तवापासून हळूहळू तुटत गेल्या. त्या स्वतःला भारतीय न समजता कोरियन समजू लागल्या , स्वतःची ओळख काल्पनिक पात्रांमध्ये पाहू लागल्या आणि शेवटी अतिशय टोकाचा निर्णय घेतला. कोविडनंतर वाढलेला स्क्रीन टाइम , मुलांवर लक्ष ठेवण्यातील मर्यादा आणि गेमिंग अॅडिक्शनचा धोका या घटनेत स्पष्टपणे समोर येतो. ही घटना केवळ एक बातमी नसून , आजच्या पालकांसाठी आणि समाजासाठी गंभीर इशारा आहे. गेमिंग अॅडिक्शन म्हणजे केवळ जास्त वेळ गेम खेळणे नाही. जेव्हा गेम खेळणे ही सवय न राहता गरज बनते , आणि गेम न खेळल्यास मूल अस्वस्थ , चिडचिडे , रागीट किंवा उदास होते , तेव्हा त्याला गेमिंग अॅडिक्शन म्हणता येते. अशा वेळी अभ्यास , झोप , जेवण , कुटुंब , मैत्री या सर्व गोष्टी दुय्यम ठरतात आणि गेमच आयुष्याचा केंद्रबिंदू बनतो. जागतिक आरोग्य संघटनेनेही या समस्येला “ Gamin...

“मैदानावर हसत होती… पण मनात रोज लढत होती” – जेमिमा रॉड्रिग्सची खरी गोष्ट

October 31, 2025

* “ मैदानावर हसत होती… पण मनात रोज लढत होती” – जेमिमा रॉड्रिग्सची खरी गोष्ट* *डॉ अतुल ढगे, मनोविकारतज्ञ व लैंगिक समस्या तज्ञ* क्रिकेटपटू जेमिमा रॉड्रिग्सने काल वर्ल्ड कप सेमी फायनल मध्ये 127 नाबाद अशी जबरदस्त खेळी केली, आणि भारताला अशक्य अशा सामन्यात विजय मिळवून दिला व भारताने वर्ल्ड कप फायनल मध्ये प्रवेश केला. *तिने सामन्यानंतर सगळ्यासमोर सांगितलं , “ मी मागच्या काळात जवळजवळ रोज रडायचे… खूप चिंतेमध्ये असायची , स्वतःवरचा विश्वास ढासळला होता.” ही गोष्ट फक्त तिची नाही — ही आपल्यापैकी बऱ्याच जणांची आहे , फक्त आपण ती उघड बोलत नाही.* मानसोपचार तज्ञ म्हणून मला तिची ही मुलाखत विशेष भावली. कालच्या तिच्या मुलाखतीतून बऱ्याच गोष्टी सर्वांनी शिकण्यासारख्या वाटल्या. त्यासाठीच हा विशेष लेख प्रपंच व त्याविषयी काही ठळक मुद्दे मांडण्याचा प्रयत्न. * 1. मनावरचं दडपण — सगळ्यांनाच असतं* जगात कुणीही परफेक्ट नसतं. पण जेव्हा आपण स्वतःकडून 100 टक्के अपेक्षा ठेवतो आणि चुकलो की स्वतःलाच दोष देतो , तेव्हा मन थकून जातं. खेळाडू असो , विद्यार्थी असो , ...

युद्धजन्य परिस्थिती आणि मानसिक आरोग्य - डॉ अतुल ढगे, मानसोपचारतज्ञ व लैंगिकसमस्यातज्ञ

May 08, 2025

युद्धजन्य परिस्थिती आणि मानसिक आरोग्य - डॉ अतुल ढगे, मानसोपचारतज्ञ व लैंगिकसमस्यातज्ञ सध्या भारत आणि पाकिस्तान यांच्यातील वाढता तणाव आणि युद्धसदृश वातावरण अनेक नागरिकांच्या मनात अस्वस्थता निर्माण करत आहे. टीव्ही वृत्तवाहिन्यांवर सतत युद्धाच्या शक्यतेबद्दल चर्चासत्रं, तज्ज्ञांचे अंदाज आणि काही वेळा अतिरंजित मथळ्यांनी भीतीचे वातावरण निर्माण करत आहेत. त्यातच सोशल मीडियावरून सतत येणाऱ्या अफवा, भावनिक आवाहने, देशभक्तीचा अतिरेक, आणि काही वेळा द्वेषयुक्त पोस्ट्स या गोष्टी लोकांच्या मानसिक स्वास्थ्यावर अधिकच दडपण टाकत आहेत. या सगळ्याचा सर्वसामान्य नागरिकांवर खोल परिणाम होत आहे. विशेषतः महिला, वयोवृद्ध, लहान मुले, मानसिक आजाराने त्रस्त व्यक्ती आणि आधीच तणावाखाली असणारे कर्मचारी वर्ग यांच्यावर अशा घटनांचा मानसिक आघात अधिक तीव्र होतो. सततच्या असुरक्षिततेच्या भावनेमुळे चिंता वाढते, झोपेचा त्रास होतो, चिडचिड वाढते, आणि अनेकांना भविष्याची भीती वाटू लागते. काही लोक घराबाहेर निघायला घाबरतात, तर काहीजण वारंवार मोबाईलवर अपडेट्स पा...

Celebrating National Orgasm Day 2024: Understanding the Importance of Sexual Wellness

July 31, 2024

Celebrating National Orgasm Day 2024: Understanding the Importance of Sexual Wellness 'Sir, now my irritability has increased a lot, I feel constantly depressed,' said Mrs. Usha. Mrs. Usha (name changed) is 39 years old and works in a private company. She got married 12 years ago. There was a lot of love and understanding between them. Everything was going smoothly, but for the past year, they started facing issues during sexual intercourse. Her husband began experiencing erectile dysfunction and premature ejaculation. These problems gradually worsened, reducing the frequency of their intimacy. Despite having the desire, Mrs. Usha could not achieve orgasm due to these issues. Initially, she thought her husband might be having an affair, which is why he wasn't interested in her. This led to frequent arguments. Later, she tried to understand that it might be due to his diabetes. She urged her husband to seek treatment, but his male ego made him feel it was a sign ...

माईंडफुलनेस – माईंड इट

April 20, 2024

डॉ अतुल ढगे, मेंदू-मनोविकारतज्ञ, लैंगिक समस्यातज्ञ, व्यसनमुक्ती तज्ञ. माईंड केअर हॉस्पिटल, रत्नागिरी. "मी काहीही करताना लक्ष केंद्रीत करू शकत नाही" जीवन म्हणाले. साधारणतः ५ वर्षापूर्वीची गोष्ट, हॉस्पिटलमधील माझ्या केबीनच्या काचेच्या खिडकीवर पाऊस सौम्यपणे थेंबा-थेंबाने पडत होता. बाहेर मळभ दाटून आलेले होते. माझ्या समोरील खुर्चीवर नवीन रुग्ण जीवन येऊन बसले. ते अतिशय शांत व चिंतातूर दिसत होते. त्यांच्या थकलेल्या आणि भटकणाऱ्या डोळ्यांमधून त्यांच्या आतील अशांतता दिसून येत होती. जीवन 30 वर्षाचे होते. त्यांनी स्वतःचा एक व्यवसाय चालू केला होता. "मी काहीही करताना लक्ष केंद्रित करू शकत नाही. काम असो, संवाद असो किंवा इतकेच काय माझ्या आवडीच्या गोष्टी किंवा छंद असो कशातच मन लागत नाही. सर्व काही खूप अस्थिर वाटते, वरवरचे वाटते." त्यांच्या आवाजात तणाव वाटत होता. मी मनोविकारतज्ञ म्हणून काम करत असताना जीवनसारखे कित्येक पेशंट माझ्याकडे आलेले आहेत, मी पाहिलेले आहेत, जे त्यांच्या जीवनात एकाग्रतेच्या अभावाच्या समस्यामुळे त्रस्त आहेत. सध्याच्या काळामध्ये तर ते खूप प्रामुख्याने दिसून येत...

Ignorance and Superstition

August 28, 2023

Ignorance and Superstition 'Sir, I tried to persuade mom, many times. But she was not listening.' Sujit's brother said to me. Sujit was 24 years old (name has been changed). He was working as a salesman in Mumbai, since 2016. In 2018, suddenly he started behaving differently. He won't stay put in a place. He didn't sleep at night. He used to blabber continuously and incoherently. He was suspicious of his neighbours. He thought they were plotting something against him. Because of that, sometimes he became aggressive. His villagers told his parents that someone might have possessed him. They suggested to take him to the nearest Dargah. Once there, he was beaten with whip, kept in chains. As he was chained and flogged, whatever was possessing him will leave his body, this is superstition. Even though this was performed 2-3 times, it made no difference, hence, they decided to take him to one of the bigger Dargah. Nothing changed, they got the same results as...

Search This Blog